借助外力调理暴躁易怒脾气

如果是自己想要改掉脾气暴躁的脾气的话，可以通过让家人、朋友、同事监督的方式来帮助自己克服发脾气。

如果是可以的话，可以在自己能常看到的墙上等地方写出警示语来提醒自己。