含糖量较高的早餐

奶油面包、蛋糕，以及加了很多糖的豆浆或牛奶等，其含糖量都比较高。

如果孩子早餐吃了过多的糖分，体内则会合成更多有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，影响学习效率。