1. 苦瓜去掉头尾,从中间对半切开,用汤匙挖出瓜瓤,切成薄片。
2. 蒜切末,鸡蛋打散加入适量的盐和少许温水搅拌均匀。
3. 锅中倒入清水烧开,放入油和盐,再放入苦瓜。
4. 焯熟后捞出沥干水分备用。
5. 锅中倒入适量油烧热后倒入鸡蛋液。
6. 煎熟铲散盛出备用。
7. 锅中倒入适量油烧热后放入蒜末爆香。
8. 放入苦瓜翻炒片刻。
9. 放入鸡蛋翻炒均匀。
10. 加入适量盐和鸡精翻炒均匀即可。
1. 苦瓜去掉头尾,从中间对半切开,用汤匙挖出瓜瓤,切成薄片。
2. 蒜切末,鸡蛋打散加入适量的盐和少许温水搅拌均匀。
3. 锅中倒入清水烧开,放入油和盐,再放入苦瓜。
4. 焯熟后捞出沥干水分备用。
5. 锅中倒入适量油烧热后倒入鸡蛋液。
6. 煎熟铲散盛出备用。
7. 锅中倒入适量油烧热后放入蒜末爆香。
8. 放入苦瓜翻炒片刻。
9. 放入鸡蛋翻炒均匀。
10. 加入适量盐和鸡精翻炒均匀即可。