饮食及生活习惯方面需要注意什么

编辑:全民百科 时间:2024-03-08 22:54:02

饮食及生活习惯方面需要注意少食多餐,不能暴饮暴食。

忌辛辣、烟酒。

还要补充充足的水分,每天饮水2500ml左右,忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。

适当控制高纤维食物,尤其腹泻时。

注意营养成分的合理搭配。

保持清淡饮食,多吃些新鲜的水果和蔬菜、奶、蛋、豆制品、鱼类、玉米等清淡食物。

宜进食细软、易消化食物和适当补充含矿物质及维生素丰富的食物。

做到营养搭配均衡。