早上适合做hiit吗？

其实hiit的运动时间是没有特殊规定的，早上也是做的，但要注意早上空腹是不建议做hiit的，因为hiit需要消耗大量的能量，空腹时人体没有食物消耗，从而对人体造成伤害，不利于人体胃肠道健康。