饺子减肥期间可以吃几个

4-5个即可。

对于不同种类的饺子来说，每个饺子的平均热量大约为16大卡左右，如果是正处于减肥期间的话，那么建议每次吃4-5个左右就可以了，不建议超过10个。

而且在吃饺子的同时也要相应地减少正餐中主食的摄入量，以免碳水化合物摄入量过高，在体内转化成多余的脂肪堆积起来，从而就有可能会影响到减肥的效果。