吃苹果能减肥

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。

苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不 容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。