蒲公英和鱼腥草怎么泡水喝

材料：鱼腥草、蒲公英、甘草、清水。

做法：

1. 将鱼腥草、蒲公英、甘草洗净沥干。

2. 在开水壶中加入清水，煮开。

3. 等水煮开后，倒入一杯开水。

4. 把洗净的鱼腥草、蒲公英以及甘草放入杯中。

5. 等水变温后，即可饮用。

功效：鱼腥草味寒凉，味苦，归肺经、膀胱、大肠经，具有清热解毒、利尿通淋、消炎、健胃消食等功效；蒲公英味甘，微寒，归肝经、胃经，具有清热解毒，利尿散结、通乳益精、补脾和胃等功效。