增强身体的协调性

编辑:全民百科 时间:2025-01-31 23:00:02

女生在跳绳的时候,要求身体的各关节、肌肉有节奏的进行运动配合,这样可以使身体的灵活性和协调性得到增强,而且还能使身体的平衡能力和弹跳性得到提高。