1. 刺梨：100克刺梨维生素c含量约2585毫克，9月份成熟，味道酸涩，一般加工食用为主。
2. 酸枣：100克酸枣维生素c含量约900毫克，8月成熟，鲜吃味道酸，也是加工食用较多。
3. 冬枣：100克冬枣维生素c含量约243毫克，11月份成熟，含糖分也高，多吃易胖。
4. 沙棘：100克沙棘维生素c含量约204毫克，8月初成熟，味道较酸，不宜鲜吃。
5. 黑加仑：100克黑加仑维生素c含量约181毫克，7月成熟，味道酸甜可口。
6. 番石榴：100克番石榴维生素c含量约为68毫克，11月成熟，口感有软有脆，甜度适中。
7. 猕猴桃：100克中华猕猴桃维生素c含量约62毫克，9月成熟，口感柔软清甜多汁好吃。
8. 山楂：每100克山楂维生素c含量约53毫克，10月熟，鲜吃较酸，宜加工后吃。
9. 草莓：每100克草莓维生素c含量约为47毫克，5月成熟，酸甜可口好吃。
10. 木瓜：每100克木瓜维生素c含量约43毫克，9月成熟，软甜清爽。
备注：参考资料《中国食物成分表》第2版。