滑雪摔疼是冷敷还是热敷

滑雪摔倒后疼痛是因为局部软组织挫伤，要立即减少活动，并且局部做冷敷，那么就可以减少局部的肿胀和渗血淤青问题，超过24小时以后可以适当热敷，来促进淤青肿胀的吸收。

可以轻微按摩，少活动，尽量休息。

如果疼痛感一直没有好转，那么就需要及时去医院检查了。