黄精每次吃多少合适

10-30克。

一般黄精的药用量为10-30克，它虽然没有明显的毒副作用，但是也不建议过多服用，因为黄精药性滋腻，过多服用会有碍脾胃的消化，从而导致消化不良、便溏、腹泻等不适。