单足跳缓解疼痛

编辑:全民百科 时间:2025-09-27 18:09:01

腿抽筋时,可用抽筋的那条腿站立在地面上,用脚尖掂立,另一条腿提起。

这种方式虽然很痛,但效果不错,不过注意要用手扶着墙,避免摔跤。