食材:贝贝南瓜。工具:盘子、微波炉。做法:1. 挑选外表光滑、表面无伤的贝贝南瓜。2. 用清水将表面的脏东西清洗干净。3. 用一个盘子将装着贝贝南瓜放进微波炉里面。4. 档位设置为高火,加热时间设置为15分钟。5. 到时间后取出食用。