饭后不立即坐下

编辑:全民百科 时间:2024-11-12 12:27:39

在吃完饭之后不宜立即坐下,如果吃完饭就马上坐下,容易导致摄入的热量转化为脂肪堆积在腹部。

所以最好是能在饭后站立20分钟左右,或进行散步10-20分钟。