50g麦片是几勺

50g麦片是2-3勺，将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。

或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

每日一次，早餐服用。

从健康角度来说，自己煮的更好一些。

因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。

同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分。