维生素ad什么时候吃最好吸收

早晨吃最好吸收。

一是因为早上是人体肠胃吸收功能最佳的时候，此时吃维生素ad吸收效果最好；二是吃完维生素ad后还需晒太阳促进补钙，而吃完早饭或喝完奶后的阳光不强烈，最适宜晒身体，有助于人体对钙的吸收。