左右开弓似射雕

第二式叫做“左右开弓似射雕”，做的时候两脚平行开立，略宽于肩，成马步站式。

而上体要直，两臂平屈于胸前，左臂在上，右臂在下，似射雕状。

这一动作的重点在于改善胸椎、颈部的血液循环，从而有助于形体的塑造。