晚上必须吃东西才能睡着为什么

应该是长期的习惯造成的。

我上大学的时候，早上不吃饭，中午一点，晚上6点多加餐，但9点左右又饿了，吃完才睡得很好 . 当然，这种习惯是不好的。

希望你能忍着改变加餐或深夜进食的规律，适时进食，调整一周左右。

如果反应严重，建议去医院做胃肠检查。