固肾藏精有节制

进入冬季，肾经变得活跃起来，肾为先天之本，为藏精之府，冬天是养精藏精的最佳时节，肾虚的人在冬天里补肾最易见效。

肾精主要靠养，节约使用，才能细水长流。

而补肾第一要点就是节制性爱。

古人在阴历11月和5月提倡夫妻分床而睡。

就是认为这两个月房事过度，会使身体消耗比较大，应该加以节制。