多晒背壮阳气

冬天是抑郁高发的季节，这与缺乏日晒有关系。

冬季里中医提倡晒背来养生。

背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集处，经常背对日光而坐，让太阳把脊背晒得微暖，阳气会通过背部穴位吸收到体内，然后运送到全身各处。

当你晒了太阳感觉遍体和畅时，就是体内阳气充足，经脉通畅的表现。

阳气补足了，我们又可以精神抖擞地享受生活。