蔬菜中的纤维素有什么作用

1. 有助于减肥。占据胃部空间，顶饿，降低食物总热量。

2. 有助于防治慢性病。减少脂肪吸收。

3. 是肠道益生菌的食物，肠道极难植入菌，养菌就很重要。是养肠、“排毒”的法宝。