每个人的体质虚实不同，需要根据自身机体状况选择适宜的水质和水温，才能真正达到泡温泉的目的，避免不良反应。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。
1. 碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果，但不适宜患有肾脏病、肠胃疾病的人群；硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用； 盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用；碳酸氢钠泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层作用。
2. 单纯泉比较缓和，无色无味，能够促进血液循环，对中风、外周神经痛等有一定舒缓功效，适合年纪稍大的老年朋友。
3. 老年人泡温泉要选择常温池，水温最好在38℃-40℃之间，不主张泡高温池（温度＞40℃），一方面是因为温度偏高容易导致外周血管过度扩张，循环加速，增加心脏负担，诱发心血管病； 另一方面是因为老年人对水温较不敏感，容易引起烫伤。
4. 温泉浴疗是由于可改善大脑皮层和心血管功能，使皮肤毛细血管扩张，从而使血压下阵。温泉浴还能改善患者的情绪，消除疲劳，这样对高血压病者能产生一定的治疗效果。