目前三大通信运营商都可将手机号积攒的积分兑换成话费、通话时间和流量，定额兑换或者整数兑换，部分可支持短信兑换，一般积分都是在年底清空。
1. 打开中国移动APP，下方菜单栏切换到“我的”点进“积分兑换”，兑换话费包括2项服务可加流量或通话，如“1000积分”可兑5元话费+赠512MB通用流量/40分钟通话。
2. 整数兑换：菜单栏切换到“服务”，进入“我的积分—积分商城—话费兑换”，可以选择5元、10元、20元、50元兑换整数花费。
3. 其他金额：点“其他金额”可输入5-50的整数，500积分=5元话费，以此规律兑换话费，如果有1500积分，就可使用“10元”整数+“5”金额，或者直接输入15元直接兑换。
4. 短信兑换：发送“HF”至“10658999”，短信会提示已有积分可兑换多少花费，按照短信提示输入数字兑换即可。