饭前吃有助于减肥

黄桃果肉中纤维素含量高，饭前吃容易增加饱腹感，减肥期间的人食用，可以减少对其他食物的摄入，达到节食的效果。

另外，建议饭前半个小时食用黄桃，有助于吸收黄桃的营养成分。