糙米怎么吃比较好

编辑：全民百科时间：2024-03-09 17:18:16

糙米可制作成糙米砂锅饭、藜麦糙米饭、糙米山药糊等食用。以糙米山药糊为例，共分为3步，需准备的食材有糙米、山药、白糖。以下是制作糙米山药糊的详细步骤：

1. 浸泡糙米洗净，加水浸泡5小时。

2. 处理山药山药去皮切丁，与糙米一同放入豆浆机。

3. 完成加入清水，按米糊键，完成后倒入杯子里即可。