吃代餐粉减肥效果好吗？

吃代餐粉有一定的减肥效果。

吃代餐粉每日能量摄入不足，就会消耗身体的脂肪，长期如此，就能达到减肥目的。

且代餐粉中的蛋白质和膳食纤维能增强饱腹感，从而减少食物摄入。

但吃代餐粉减肥并不是一劳永逸的，只要停吃就会导致体重反弹。