科学训练听力速度要循序渐进，即由慢速到快速，逐步提高。
在听力速度训练中要抓住速度这个主要矛盾，采用语法及词汇比较浅显而语速正常的有声材料。
听力素质训练：全面提高英语水平是提高听力之本。
在训练提高听力的同时，还要注意扎实的基础知识和全面的综合素质的培养。
听力记忆训练：听力考试不仅是考查是否听懂的能力，还是考查学生短时记忆的能力。
因此，在平时的训练中要注意提高大脑的记忆能力。
听力理解训练：要提高听力，首先应从多听教学听力录音带入手，如所学的课本录音带、口语教材录音带，也可以选听结合或略高于自己水平的有趣材料。