饮食调节
1. 初秋之后，天气开始变干。在这个时候，很容易失去食欲。你可以每天多吃酸味食物，如李子、酸菜鱼、柠檬水等。
2. 入秋后，还可以吃一些养阴、干燥的食物，如梨、百合、白萝卜等。
3. 初秋之后，你应该开始照顾好自己的身体。你应该每天少吃辛辣的食物，如绿豆、洋葱等。
4. 入秋后，避免暴饮暴食，避免腹泻等胃肠不适。
起居方面
初秋之后，天气相对干燥。你需要每天早睡早起，根据温度增减衣服。特别是当你晚上睡觉的时候，你应该特别注意你的胃的温暖，以防止感冒。入秋后，空气相对干燥，你可以打开房间里的加湿器来增加湿度。
运动方面
1. 入秋后，身体新陈代谢减缓，不要太累。因此，初秋之后，工作、锻炼、休息和休息应该结合起来，你不能偏袒、过度劳累和轻松。
2. 为了安全起见，秋季节气开始后，体育锻炼场地由外到内，活动量由大到小。不宜在夜间进行剧烈运动，可在白天及时进行秋游、登高、俯瞰等。