桂鱼最营养的吃法

编辑:全民百科 时间:2025-12-27 10:54:01

桂鱼最营养的吃法就是清蒸了,清蒸桂鱼虽然口味比较清淡,但是比较原汁原味,非常鲜美,而且营养成分也不会流失,非常营养健康。

清蒸桂鱼的做法

食材:桂鱼1条,生粉、生姜、小葱、蒸鱼豉油、食用油适量。

做法步骤:

1.重量在八两到一斤左右的新鲜活鱼,内外清洗完毕后,用厨房纸巾将鱼的表面稍擦干,用生粉抹在鱼的表面,两面再用刀划上斜口,方便入味。

2.生姜切片,小葱切断,均匀地码放在鱼的上方以及下方。

3.放入蒸箱或者蒸锅,大火蒸15分钟,注意是从上汽后开始计算,如果鱼比较小(少于八两)时间可减少至10到12分钟。

4.蒸好的鱼取出,盘内会有很多的水,一定要把水倒掉,再把盘内的葱姜全部拿出不要。

5.将新鲜的小葱切碎,撒在鱼的表面,倒入蒸鱼豉油,用量可稍大些,将于浅浅的浸在酱油中。

6.锅烧油至冒烟,将热油直接浇在鱼身上。

小贴士:

1.蒸鱼时出现的水会很腥,一定要倒掉。

2.不需要放盐,只要使用蒸鱼豉油就足够了,它的咸度足以满足,不需要增加任何调味料。

3.吃的时候,可以根据个人口味蘸豉油。