有规律的生活指的是什么

有规律的生活指的是以下：

1. 每天定时入睡与起床，让人身体更健康。

2. 工作劳动、学习有规律，这样能充实生活。

3. 定时就餐，每天饮６－８杯水。

4. 每天坚持午睡或平躺一会儿，能够增加人的活力。

5. 早晚坚持健身活动，每天有放松或娱乐的时间。

6. 情绪稳定，乐观向上，可以安排好双休日的娱乐与健身活动。