减肥能有效控制血压

血压通常随着体重的增加而升高，肥胖导致的睡眠呼吸暂停，还会进一步升高血压。

对于超重和肥胖的人群，减肥是控制血压最有效的生活方式之一。

只要减掉9斤体重，血压就能开始有效降低。