减肥为什么不宜吃板栗

板栗的淀粉含量高，如果饭后吃，容易摄入过多的能量，不利于保持体重。

而如果饭前吃，或做成菜吃，那么一顿饭的主要就要减量或者不吃，因为7-8颗板栗，就接近减肥时一顿主食的量了。