训练日
运动后半小时内食用一勺。
非运动日
中餐或晚餐后半小时食用一勺。
食用方法：取1-2平勺蛋白粉放入120-350毫升冷水或脱脂牛奶中，在40℃一下即可，混合摇匀后饮用。
正氮蛋白粉什么时候吃
编辑：全民百科
时间：2026-01-07 09:54:25
训练日
运动后半小时内食用一勺。
非运动日
中餐或晚餐后半小时食用一勺。
食用方法：取1-2平勺蛋白粉放入120-350毫升冷水或脱脂牛奶中，在40℃一下即可，混合摇匀后饮用。