晚餐控制进食量
编辑:全民百科
时间:2025-06-15 10:18:01
想减肥,一般6点以后就不宜进食了,如果条件不允许的情况下可以推迟到8点。
晚餐可以选择水果代替或者是一些清淡食物,吃水果也不宜过多,因为水果含糖量比较高。
夜宵是减肥大忌!
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