没有篮球基础的人要怎么练

1. 要从自身做起，篮球讲究协调性要保持锻炼，锻炼自己的协调性。

2. 学会运球，保持对于球的感觉很重要，常常拍球，运球，找球的手感。

3. 要锻炼传球，传球的时机，力度，还有方法是很重要的，篮球是一个团体运动，传球的好坏是至关重要的。

4. 寻找到一个适合的投篮方式，因人而异，找到适合的方式，要勤加练习。

5. 上篮是一个必须练习的项目，根据自己的习惯寻找一个适合自己的上篮方式。